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10-minütiges Crusher-Training für die Bauchmuskeln zu Hause



Kein Bauchmuskeltraining wird abgeschlossen, ohne die Schrägen zu bearbeiten: Dies sind die Bauchmuskeln an den Seiten. Sie müssen Ihre oberen und unteren Bauchmuskeln nicht separat trainieren, um die besten Ergebnisse mit Ihrem Programm zu erzielen. Soll ich meine oberen, unteren und schrägen Bauchmuskeln an verschiedenen Tagen trainieren? Die Übungen sind in drei Abschnitte unterteilt: Ober-, Schräg- und Unterbauch. Sie können dieses Training auf drei Arten durchführen
Source by fstttgen

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