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Planken: Diese Übungen definieren Ihren Körper



Die Liege- und Unterarmstütze, sogenannte Planken, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und Sie brauchen weder spezielle Sportgeräte noch viel Zeit. Fünf Minuten Training pro Tag reichen aus, um Ihren Körper mit Ganzkörpertraining zu stärken.
Source by esthersophiewee

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